— サプリ・ティー／トリプトファン500mg + ビタミンB6 + マグネシウム

TRYP Tryptophan Sleep Formula

Name: TRYP Tryptophan Sleep Formula
Brand: eSleep
SKU: TRYP-TRYPTOPHAN-FORMULA
Price: 3480 JPY
Availability: InStock
Rating: 4.5 (1064 reviews)

メラトニンの前駆体を、食品レベルでサポート

★★★★½ 4.5 （集計レビュー 1,064件）

¥3,480

税込

TRYP Tryptophan Sleep Formula は、必須アミノ酸トリプトファン 500mg + ビタミン B6 + マグネシウムを配合した一般食品サプリメントです。トリプトファンはメラトニンの前駆体（体内で合成される元素）として知られ、日本ではメラトニン単独の販売は医薬品扱いのため、トリプトファン経由で補給するのが一般的です。本製品は機能性表示食品ではなく一般食品ですが、配合成分・量を明確に表示しています。

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— 30 Seconds Conclusion

30秒でわかる結論

◯ 合う人

・メラトニン関連サプリを試したい方（日本では前駆体経由）
・DEEP-S（テアニン+GABA+グリシン）以外の選択肢を探す方
・夜のカフェイン摂取が多く、自然なリラックス成分を補いたい方

△ 別候補が向く人

・機能性表示食品の届出を重視する方（DEEP-S を推奨）
・ハーブ系のリラックスを求める方（SOMNO ハーブティーを推奨）

— Why It Works

この商品の特徴

— 01 / Why It Works

トリプトファン 500mg — メラトニン前駆体

トリプトファンは必須アミノ酸の 1 つで、体内でセロトニン → メラトニンという経路で代謝されます。食品（牛乳・大豆・バナナ等）にも含まれますが、就寝前に集中的に摂取しやすいよう本製品は 500mg / 2 粒で配合しています。

— 02 / Why It Works

ビタミンB6 + マグネシウム — 補酵素として

トリプトファンがセロトニン・メラトニンに代謝される過程で、ビタミン B6（補酵素）とマグネシウム（神経伝達調整）が必要。本製品はこれら 2 成分も同時配合し、栄養素のバランスを支える設計です。

— 03 / Why It Works

一般食品扱い — 機能性表示の限界明記

本製品は機能性表示食品ではありません。トリプトファン・ビタミン B6・マグネシウムは一般食品の配合成分として表示しており、「眠りに効く」という機能訴求は法律上できません。あくまで栄養素補助の枠でのご使用をお願いします。

— Specifications

仕様スペック

内容量	60 粒（30 日分・1 日 2 粒目安）
原材料	トリプトファン500mg / ビタミンB6 10mg / マグネシウム100mg / 結晶セルロース / HPMC（カプセル）
カプセル	植物由来 HPMC（ベジタリアン対応）
生産国	日本（GMP適合工場）
飲み方	就寝 30-60 分前に水と一緒に 2 粒
注意	機能性表示食品ではなく一般食品扱い。医薬品ではありません。
アレルギー	小麦・卵・乳・大豆・落花生・そば不使用

— Reviews

口コミ傾向

集計期間: 2026年1〜4月／集計件数: 1,064件／出典: 公式サイト・主要EC購入者レビュー

◯ 良かった声

「DEEP-S と違うアプローチで試せる選択肢として価値がある。」
「カプセルが小さく飲みやすい。」
「ビタミン B6・マグネシウムも一緒に取れるのが合理的。」

△ 注意したい声

「機能性表示食品ではないので、表示できる効能効果は限定的。」
「即効性は期待しないほうが続けやすい（栄養素補助）。」

— Usage Guide

使い方ガイド

STEP 1: 就寝 30-60 分前に 2 粒

水またはぬるま湯と一緒に 2 粒服用。就寝 30-60 分前が代謝のピーク的に最適。空腹時より軽い夕食後の方が消化器の負担が少ないです。

STEP 2: 2-3 週間続ける

サプリメントは即効性がないため、最低 2-3 週間続けて様子を見てください。儀式化することで習慣性も増します。

STEP 3: 生活習慣の見直しと併用

カフェイン制限、スマホ控え、寝室温度管理など、生活習慣の見直しと併用するのが王道。サプリ単体では大きな変化は期待しにくい設計です。

— FAQ

よくある質問

Q1. メラトニンサプリは日本で買えますか？ +

日本ではメラトニン単独は医薬品扱いで一般食品としては販売できません。本製品はメラトニンの前駆体トリプトファンを配合した代替手段です。

Q2. DEEP-S とはどう違いますか？ +

DEEP-S は機能性表示食品（テアニン+GABA+グリシン）、TRYP は一般食品（トリプトファン+ビタミン B6+マグネシウム）。アプローチが異なるので、両方試して合う方を継続するのが賢明。

Q3. 妊娠中・授乳中でも飲めますか？ +

トリプトファンは食品由来の必須アミノ酸ですが、妊娠中・授乳中は医師にご相談の上ご使用ください。

Q4. 薬を服用中でも飲めますか？ +

抗うつ薬（SSRI/SNRI 等）と併用するとセロトニン症候群のリスクがあります。服薬中の方は必ず医師・薬剤師にご相談ください。

Q5. 効果が出るまでどれくらい？ +

個人差がありますが、栄養素補助のため即効性は期待できません。最低 2-3 週間続けてみてください。

Q6. 子どもにも飲ませて良いですか？ +

本製品は成人向けです。お子さまの睡眠の悩みは、まず小児科にご相談ください。

Q7. カフェインとの相互作用は？ +

カフェインはトリプトファン代謝には直接影響しませんが、就寝前のカフェイン摂取自体が睡眠を妨げます。本製品の効果を期待するなら、午後 2 時以降のカフェイン控えを推奨。

Q8. eSleep の他のサプリ・お茶との組み合わせは？ +

DEEP-S（機能性表示）と TRYP（一般食品）は併用するより、まずどちらか単独で 2-3 週間試すのがおすすめ。SOMNO（ハーブティー）は飲み物なので、サプリと併用しても問題ありません。

Q9. 配送はどのくらいで届きますか？ +

通常 2-3 営業日でお届けします。常温配送、開封しやすい紙箱梱包。

Q10. 開封後の返品は可能ですか？ +

健康食品の性質上、未開封 30 日以内のみ返品対応となります。風味・体感の合う合わないは、まず少量（1-2 週間）でお試しください。

Q11. 商品の寿命・買い替え目安は？ +

未開封で製造から 2 年、開封後は 3-6 ヶ月以内の使い切りを推奨。直射日光・高温多湿を避けて保管してください。

Q12. 子ども・ペットがいる家庭でも使えますか？ +

小児（15 歳未満）の使用は推奨しません。ペットの誤飲にもご注意を。妊娠・授乳中・服薬中の方は使用前に医師・薬剤師にご相談ください。

Q13. 他社の類似商品と比べて、何が違いますか？ +

第三者試験による異物混入・残留農薬・重金属検査をクリアした原料を使用。成分表示・配合量・1 日コストを公開し、医薬品ではないことを明示しています。

Q14. 初めて使う場合の注意点は？ +

本商品は健康食品であり、医薬品ではありません。寝る前 30-60 分前の摂取が一般的ですが、まず 1-2 週間で体感を確認してください。

Q15. 保管・使用上の注意は？ +

直射日光・高温多湿を避け、開封後は密栓して冷暗所保管。慢性的な不眠・日中の強い眠気が続く場合は、商品より先に医療機関へご相談ください。

— Editorial Supervision

監修・編集体制

本ページは 薬剤師・睡眠改善インストラクター の編集部の独自整理のもと、編集部が第三者検査機関の物性試験データと、編集部が 30 日間の実測検証を統合して評価しています。広告枠ではなく評価軸そのものでランキングを組んでいるため、PR や広告予算の有無で順位は動きません。違和感が継続する場合は無理せず医療機関にご相談ください。

最終監修日: 2026.04.29　| 　| 評価方法 →

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